Το απλό περπάτημα, δεν αρκεί για τις γυναίκες που θέλουν να χάσουν κιλά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Archives of Internal Medicine».
Οι ερευνητές παρακολούθησαν με ερωτηματολόγια για 16 χρόνια, περισσότερες από 110.000 γυναίκες ηλικίας από 25 μέχρι 42 ετών και παρατήρησαν ότι οι εθελόντριες της έρευνας που έκαναν περιπάτους, δεν μείωσαν το σωματικό τους βάρος.
Αντίθετα όσες γυναίκες άρχισαν να περπατούν με γρήγορo βήμα ή να κάνουν ποδήλατο για 30 λεπτά κάθε μέρα, έχασαν κιλά ή τουλάχιστον κράτησαν αναλλοίωτη την σιλουέτα τους.
«Αυτό δεν σημαίνει πως αν μια γυναίκα αρχίσει να κάνει ποδήλατο ή να περπατάει γρήγορα θα επιστρέψει στο βάρος που είχε στην ηλικία των 18 ετών. Όμως σίγουρα θα χάσει κάποια κιλά», τόνισε η επικεφαλής ερευνήτρια Αν Λασκ, από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου